🤔Quem já não precisou da flexibilidade para pegar um objeto no chão?
💫Ter uma boa flexibilidade significa ter um bom funcionamento do corpo, prevenindo dores e até lesões.
💫A flexibilidade é um fator importante no aperfeiçoamento motor e desenvolvimento da consciência corporal. Um corpo flexível é mais ágil e realiza tarefas diárias com mais facilidade.
‼️É de grande importância trabalhar a flexibilidade do seu corpo desde sempre para chegar na melhor idade e ter a capacidade de realizar simples movimentos como sentar e levantar da cadeira sem depender de alguém.
💫Benefícios:
🍃reduz probabilidade de ter lesões musculares
🍃restringe risco de disfunções da coluna
🍃diminui tensões musculares
🍃diminui incidência de câimbras
🍃consciência corporal
Andreza Gomide
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