🤔Você gosta de fazer essa postura no final da sua prática de yoga? 👉🏻 conta aí nos comentários 💫
🍃A Savasana, que significa em sânscrito, postura do cadáver. Aparentemente, poderíamos dizer que esta postura seria bastante fácil, mas não é. Algumas pessoas tem a mente tão agitada e isso dificulta permanecer na postura. Mas esse relaxamento final é muito importante, pois é nesse momento que você colhe os benefícios de sua prática de asanas. Você experimenta paz e calma profundas, enquanto absorve toda a energia positiva que você criou a sua volta.
‼️ Nunca termine sua prática de yoga sem fazer a postura da Savasana, porque, se não houver este tempo, o corpo compreende que nada foi feito ☹️
🍃 Benefícios da Savasana:
*Acalma a mente e ajuda a reduzir o stress e a depressão;
* Alivia o estresse e ansiedade.
* Ajuda com insônia e melhora o sono.
* Reduz o cansaço, dor de cabeça e tensão muscular;
* Melhora a concentração e a memória;
* Ajuda a baixar a pressão sanguínea;
* Permite que os efeitos benéficos da prática sejam profundos.
Andreza Gomide
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