Quem já ouviu um instrutor de yoga falar essa frase?
💫No Yoga, as posturas (àsanas) feitas com o corpo vão muito além trabalho físico. Trabalham, também, os campos fisiológicos e energético do corpo. Isso contribui para mudarmos positivamente nosso hábitos (Samskaras)
💫Os Samskaras são justamente tudo que temos programado na nossa mente inconsciente e que determinam muitas escolhas que fazemos na vida, seja por medo, segurança, insegurança, apego, desapego, desejo de mudanças ou conquistas. Onde, estão nossos princípios, valores, moral e ética.
🤔E o que isso tem a ver com posturas que nos desafiam?
🙌🏻Tem tudo a ver.
🌱Por exemplo, se você é uma pessoa tímida, bem capaz de você ter os ombros rotacionados à frente e uma leve “corcundinha” nas costas. Como se você quisesse se esconder para não ser notada. Então, as posturas de abertura da caixa torácica e fortalecimento das costas como ustrasana (postura do camelo), matyasana (postura do peixe) podem te deixar aflita, sufocada. Talvez a permanência na postura não seja confortável, mas com a prática e dedicação, um dia de essas posturas comecem a ficar confortáveis e você melhora sua autoestima, fica mais extrovertida e aumenta a capacidade de encarar os problemas e pessoas de frente.
🌱Outro exemplo, se você é uma pessoa agitada, impaciente, pode ser que as posturas de equilíbrio sejam bem desafiadoras para você. Então, trabalhar posturas de equilíbrio irão te ajudar a lidar com tudo aquilo que não temos controle, fazendo com que sua mente esteja presente no “agora”.
🌱A falta de alongamento e flexibilidade tem relação com medo de mudança. Por exemplo, as posturas que exigem alongamento da posterior do corpo, deixam as pessoas incomodadas. Fazer pachimottanasana (postura da pinça) seria algo muito tenso que deixaria a mente da pessoa muito agitada. Mas, lembre-se que trabalhar esse alongamento pode te deixar uma pessoa mais flexível e isso pode abrir as portas para várias situações tanto profissional quanto pessoal. Trazendo mais fluidez para sua vida
💟Portanto, trabalhar posturas que não “gostamos” traz muitos benefícios ao seu corpo e mente. Claro! Tudo tem que ser feito com muita atenção ao seu corpo e ao que ele está sentindo. A respiração consciente, profunda e lenta pode ajudar muito na sua conquista fazendo você mudar seus Samskaras com amorosidade ao seu corpo.
Andreza Gomide
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